Wat is emotional freedom techniques?
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, ook wel bekend als emotionele bevrijdingstechniek of tapping.
EFT is een vorm van energetische psychologie die werkt op de verbinding tussen lichaam en geest. Het combineert elementen van cognitieve therapie met acupressuur. Je tikt zachtjes op specifieke meridiaanpunten op het lichaam terwijl je focust op een emotioneel probleem, negatieve herinnering, of fysieke klacht.
E-motion staat voor energie in beweging, waarbij emoties soms onbewust in het lichaam vastzitten. Door te tikken op de acupunctuurpunten brengen we deze emoties in beweging, wat kan leiden tot verwerking en loslaten.
EFT wordt steeds meer erkend als een waardevolle tool in coaching en therapie vanwege de duurzame resultaten. Het is geschikt voor zowel emotionele als fysieke klachten.
Praten alleen helpt niet.
EFT werkt lichaamsgericht en op diepere lagen.
Met Emotional Freedom Techniques leer je
een unieke methode die je zal helpen bij het oplossen van problemen
Reviews
Dit is wat onze tevreden cliënten te zeggen hebben over de kracht van EFT:
Sinds ik begonnen ben met EFT, heb ik een opmerkelijke rust ervaren en zijn mijn angsten aanzienlijk verminderd. Mijn hartritme lijkt meer in harmonie te zijn, hoewel er af en toe nog momenten zijn waarop ik onregelmatigheden voel. Het tikken, de kern van EFT, is inmiddels een vertrouwd onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden. Ik integreer het in meerdere positieve affirmaties, en het fungeert als een krachtig hulpmiddel om mijn innerlijke welzijn te ondersteunen.
Angst beperkte me lange tijd in mijn leven. Ik besloot hartcoherentietechnieken te proberen samen met EFT bij Kristel. Ik was aangenaam verrast door de resultaten. Mijn angstniveaus verminderden na verloop van tijd en ik merkte dat ik beter in staat was om mijn gedachten te sturen en kalm te blijven. Het voelde als een bevrijding om niet langer door angst te worden overmand.
Emotional freedom techniques (EFT) heeft bij mij zaken losgemaakt die ‘babbeltherapieën’ niet konden. Het is meer dan de ‘theorie kennen’, het gaat ook echt om het voelen in je lichaam en dat behaalt de techniek EFT echt wel.
EFT en Quantum reimprinting zorgden ervoor dat ik meer in contact kwam met mijn emoties en minder angst en stress ervaarde. Mijn zelfvertrouwen groeide, en ik merkte een diepere zelfliefde op. Bovendien ben ik blij dat ik heb ervaren dat er een verbetering van fibromyalgie is en dat ik meer uit mijn hoofd kom. De sleutel tot succes was consistent oefenen, slechts 2 keer 5 minuten per dag in combinatie met de sessies bij Kristel. Herhaling bleek echt de kracht van meesterschap te zijn. EFT heeft me opvallend sneller geholpen dan traditionele therapiesessies.
De pijn en het verdriet is vervaagd en mijn focus ligt nu vooral op zelfontdekking. De begeleiding en EFT heeft duidelijk gemaakt dat luisteren naar jezelf en je lichaam, van groot belang is, en dat pas ik nu actief toe.
Na jaren van worstelen met OCD en naar beneden houdend zelfbeeld, heb ik via Kristel kennis gemaakt met de voor mij zeer effectieve EFT-methode. Dankzij EFT en Quantum reimprinting heb ik OCD eindelijk klein gekregen. Ook na de sessies blijft de methode een uitstekende tool en een betrouwbaar fundament om op terug te vallen. Wat me altijd bij zal blijven, is de zin “eerst geloven, dan zien”. Deze mentaliteit is krachtiger dan je je kunt voorstellen, en dankzij EFT ben ik daar vast van overtuigd. Het was precies de mindset die ik nodig had om hoogten te bereiken die eerder onmogelijk leken. Absoluut een aanrader.
Ik ben bij Kristel (en bij haar partner Angélique) gaan aankloppen in een periode waarin ik opnieuw veel stress ervaarde. Ik had 6 jaar geleden al een burn-out gehad en kende veel tools om aan stressreductie te doen, maar ik voelde na een intens jaar dat ik er zelf niet uitgeraakte en terug hulp nodig had.
EFT was nieuw voor mij en ik sta ervan versteld hoe goed en snel dit effect heeft. Ik werd bv. als HSP onrustig van de omgevingsgeluiden rond ons nieuwe huis (of beter: van de gedachten erover) en na 1 sessie hierop te tappen, werd de lading eraf gehaald. We behandelden in andere sessies nog andere thema’s die telkens hun effect hadden.
Mijn “voortdurende stress en alertheid” nam best snel af waardoor ik me terug rustiger en energieker voelde. Dit zowel door Kristel haar begeleiding met EFT en haar duwtje in de rug om opnieuw mijn hartcoherentie-oefeningen op te pikken, als door de rustig-opbouwende personal sporttraining bij Angélique.
Door de sessies EFT bij Kristel leer ik mezelf heel wat beter kennen, verwerk ik zaken die ik al jaren geleden had willen verwerken en kom ik duidelijk steeds dichter bij mezelf. Met elk stukje die niet bij mij past die ik achter mij laat, gaat mijn leven op een positieve manier als een trein vooruit. Ik sta dichter bij mezelf dan ooit en voel mij veel vrijer dan ik ooit gedacht had mij te voelen.
Emotional Freedom Techniques is
een wetenschappelijk onderbouwde techniek
Volgens Bruce Lipton, PhD, verdwijnen storende emoties, fysieke klachten en traumatische herinneringen door middel van Emotional Freedom Techniques (EFT), ook wel bekend als Tapping. Deze opmerkelijke resultaten hebben geleid tot een snelle wereldwijde groei van Tapping.
Deze indrukwekkende bevindingen zijn niet onopgemerkt gebleven bij talloze onderzoekers, wat heeft geleid tot uitgebreid wetenschappelijk onderzoek naar Tapping. Met meer dan 300 gepubliceerde wetenschappelijke studies wordt Tapping (EFT) momenteel erkend als een ‘evidence-based practice’.
Enkele van de onderzochte effecten zijn onder andere een daling van cortisol, verbeterde immuniteit, vermindering van pijn, angst, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS), bloeddruk en eetverslavingen, evenals een afname van stressgerelateerde hoge bloeddruk.
Dr. Peta Stapleton, een vooraanstaande onderzoeker en associate professor psychologie aan de Bond University in Australië, concentreert zich op haar onderzoek met name op Emotional Freedom Techniques (EFT). Ze vertaalt de bevindingen op een begrijpelijke manier, zelfs voor niet-wetenschappers. Een recente studie, gepubliceerd in het APA Journal, toonde aan dat het stresshormoon cortisol met 43% afneemt na slechts één uur EFT!
Voor een overzicht van de studies kun je oa volgende websites bezoeken:
Jouw trainer
Kristel heeft meer dan 10 jaar ervaring in EFT en hartcoherentie en heeft honderden mensen geholpen. Haar kennis van deze tools heeft tot waardevolle inzichten geleid, die ze dagelijks in haar praktijk toepast. Kristel streeft ernaar zich voortdurend bij te scholen en zich te ontwikkelen in methoden die samen met EFT kunnen worden gebruikt in begeleidingen. Haar laatste opleiding bij Els Van Laecke heeft haar vaardigheden verrijkt en verdiept, zodat ze sneller tot de kern kan komen. De nieuwe kennis die ze heeft opgedaan, gebruikt ze in haar opleidingen.
Haar eigen praktijk: www.kristelvandamme.be
Complete EFT-opleiding in verschillende fases
Volg de fasering van het leertraject en ontdek wanneer welke mogelijkheden zich voordoen. Er wordt geleidelijk een pad van kennis en ervaring gevolgd, waarbij elke fase zorgvuldig is ontworpen om je voor te bereiden op de volgende fase. Investeer in je toekomstige zelf en leer welke stappen je moet nemen om je tot EFT-professional te transformeren. Ben je onzeker of EFT een waardevolle toevoeging kan zijn? Hier onthul ik voor wie en waarom ik dit aanraad.
